還元電子治療その５７（血液循環を良くする）
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2008年11月25日18:24:00
病気にならないために日頃気をつけることがあります。もちろん食事は朝，昼，
夕と食べることは必要です。特殊なトレーニングのために朝または昼の食事を
摂らない方がおります。それには理由があることでしょうから良いと思います。
食事や水分を摂っていると仮定して、その上で重要なことは血液循環を良くす
ることです。血行を良くするためには、今は寒い時期ですから使い捨ての貼る
カイロを日中に足の裏や腰や肩下にあてておくのもよいです。また入浴はシャ
ワーだけで済ませる方がおられますが、湯船につかり、少しの時間は肩まで
湯に浸すことが大事です。少しとは１分位でも良いです。冬でも熱いお風呂よ
りややぬるい３９℃位がお勧めです。朝仕事が始まりますと、昼まで水分を補
給しない方がおられますが、普通サイズの湯飲み茶碗１～２杯は摂ると良い
でしょう。冬場は少し温かい温度で普通のお茶で良いと思います。スペシャル
の飲み物をお持ちの方もおられますが、既に病気がある場合は内容に注意
する必要があります。寒い時期だからと言ってじっとしていてはいけません。
２０分から３０分程度の散歩は血液循環にも良いのです。冬場の空気の乾燥
は血管を縮めるので、部屋の湿度を５０％位にしてください。部屋の中に洗濯
物を干されるのも良いでしょうし、加湿器を使っても良いです。血行にかかわる
サプリメントとしてビタミンＥもお勧めです。そして何よりもそうたやすくストレス
の無くなる社会ではありませんが、とにかく楽しく生きて行きましょう。こうやって
血液循環を良くしておけば、還元電子治療はとても即効的に作用するのです。