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堀口 裕

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医社)健翔会 堀口医院

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朝方の冷えに注意

2019年6月13日16:01:02

                                                                                         No.810

最近筋肉痛やふくらはぎのこむら返りが多くなっています。

日中の気温は高いのですが、朝方は冷え込むために

起こりやすいです。

当然血行が悪くなっており、身体の抵抗力も下がり気味です。

腰や膝を毛布でくるみ、起床時は靴下を履きましょう。

また日中は膝のサポーターも有効です。

筋肉の凝りを解消するために、入浴・指圧・マッサージ・鍼灸・体操

そして20分程度の散歩。深呼吸も取り入れましょう。

還元電子治療を実践されている方は、背中や腰を中心に長時間

行うのが良いでしょう。凝りを解消するには、とても有利です。

食事ではたんぱく質、ビタミンC、カルシウムをとりましょう。

これらは骨・軟骨・筋肉の回復だけでなく、免疫力向上にも有効です。


夏季にマイナスイオンをどうぞ!

2019年6月3日00:24:09

                                                                                         No.809

今年の夏もきっと暑くなることでしょう。

熱中症を防ぐためには、自分のおかれている環境を常に注視し、

温度や湿度、風通し、日差しに気を付けましょう。

また自分の体調の具合(しんどさはないか?疲れ易さはどうか?)、

汗のかき具合などもチェックしましょう。

ネガティブイオン(マイナスイオン)は扇風機の風よりも冷たく感じます。

睡眠時は枕元にて、常に稼働させて下さい。

何よりも体内環境を正常化します。

適度な冷房とともに、お使い下さい。これは身体の酸性の亢進、

あるいは反対にアルカリ性の亢進を改善します。

また、身体のサビる現象、つまり酸化することを食い止めます。

人の身体は、活動すると酸性(またはアルカリ性)・酸化に傾きます。

そのままにしておくと細胞の代謝は悪くなります。

つまり細胞の元気は低下します。夏季は特にです!

これを改善するためには大気中のネガティブイオン(マイナスイオン)

を沢山取り入れる方が良いです。

毎日滝の周辺や森林へ通うこはできませんので、マイナスイオン

を人為的に発生させることが有効です。

この時、体内環境の調整にプラスイオンの取り込みは不要です。

ですからマイナスイオンのみを発生することが重要です。

自然界のマイナスイオンと同等のものを、人為的に十分つくることは、

それほど簡単ではありません。

私はいつもIG-E1J(レルテック医療器)を使っています。


炎症を溜めない

2019年5月15日00:38:00

                                                                                         No.808

今日は身体が重いな~、だるいな~、しんどいな~、あるいは

関節が痛いと感じるのは、身体に炎症が溜まっている状態です。

炎症は心身のストレスと過労が持続していると溜まります。

でも通常は身体の末端まで血液循環が良ければ、炎症は去って

いきます。つまり除去されます。

しかし肩こりなど筋肉の凝りが血管を圧迫すると、血行が悪くなり、

炎症が身体のあちこちに残ってしまいます。

とくに季節の変わり目、まさに今頃は何も特別な事情がなくても

凝りが酷くなります。

その結果、身体がとても重く、だるく、しんどくなります。

また炎症をそのまま残しておくと、病気の細胞が増加します。

つまり病気が起こりやすくなるのです。あるいは悪化するのです。

体調不良を難しく考えないで下さい。

わざわざ病気を高級品扱いしないで下さい。

とてつもない原因によって私の病気は誕生した、

などと思わないで下さい。

凝りを徹底的に解消しましょう。多くの場合、それで解決します。

還元電子治療を実践している方は、一回の治療時間を長めにして

下さい。こめかみ、首、肩、背中、腰などに30~60分です。

またゆっくりと20分ほど、深呼吸を取り入れながら散歩しましょう。

きっと元気になります。

 

 


情熱をもって

2019年4月30日23:42:48

                                                                                         No.807

よいものを完成させるには、強い情熱passionが必要です。

健康であり続けるときも、日々なんとなく過ごすのではなく、

より健康でありたいという情熱が必要です。言い換えれば、

いつまでも若くありたいという気持ちでも構いません。

食べ物や運動、睡眠、嗜好品、ストレス・過労、冷えなど、

いろいろなことに注意することでしょう。

一方、病気になった場合はもっと情熱が必要です。

必ず快復してもう一度働きたい、楽しく過ごしたい、あるいは

幸せに暮らしたい、という気持ちが必要です。

何かを成就するためには情熱が必要ですが、健康維持や病気から

の快復も全く同じです。

一度限りの人生なら、どうか健康を勝ち取ってください。


4月、5月の時期

2019年4月27日11:49:01

                                                                                         No.806

4月、5月は身体の疲労感が強くなります。原因は昼間と朝方との

寒暖の差が大きく、血行が悪くなり易いためと思います。

朝方に身体を冷やさないようにしましょう。

季節外れと思われるかも知れませんが、使い捨てカイロや衣類の

重ね着を午前中の寒い時間帯にしましょう。

また少しずつ散歩を始めてください。

この際深呼吸を取り入れ、酸素欠乏を防ぎましょう。

酸素を取り込むと、筋肉の凝りを解消できます。

4月、5月の時期は免疫力も低下します。

還元電子治療は確実に実行してください。

免疫機能にかんする食品については、以下のものを摂取します。

①グルタミン

②大豆たんぱく質

③ビタミンC

④亜鉛

⑤ベータグルカン

明日4月28日は岡山にて還元電子医学の会勉強会です。

ご参加の方は、一緒に勉強しましょう。

 


骨を丈夫に!

2019年4月14日19:43:00

                                                                                         No.805

日頃からカルシウムをしっかりと摂りましょう。

カルシウムは炎症を鎮静化する働きがあり、また免疫のリンパ球を

活性化する働きがあります。

免疫機能が丈夫なら、骨の形成も容易です。

免疫力が良好なら、骨に炎症がおこらず、

さらに骨ができやすくなります。

あとはコラーゲンをつくらないと、カルシウムとリンがくっつきません

からコラーゲンの材料であるたんぱく質とビタミンCをとって下さい。

できれば日光に毎日20分ほどあたりましょう。

これは皮膚でのビタミンDをつくる第1歩です。

ビタミンDは小腸でのカルシウムの吸収を容易にします。

還元電子治療を実践することは、骨を作るためにとても役立ちます。

いつまでも寝込まずに元気で過ごしましょう。

 

 


日々の健康努力を!

2019年3月31日14:35:04

                                                                                         No.804

私たちは無限に生きることはできません。

同じく生きるなら、幾つになっても夢と希望をもって、いきいきと

過ごしたいものです。

そのためには自分が健康でなければなりません。

病気になれば、必ずしも夢や希望が叶わないこともあります。

しかし健康は一日ではつくれません。

毎日の努力のもとに築かれます。

健康は健康なときから努力すべきです。

でも身体のどこにも痛みがない、しんどさもない、

ご飯も食べれる、便通も良好、睡眠もとれる、

至って元気!だから健康に違いないと思っています。

そうやって皆病気で倒れます。

まことの健康状態を心電図やCT,MRI,超音波検査で得られるもの

ではありません。

これらは重要ではありますが、検査当日に病気が見つかったか

どうかであって、異常がなくても健康を保証するものではありません。

今日、脳血管のMRIに異常がないのに、明日脳梗塞になることは

十分にあり得るのです。

将来、如何なる病気も起こらないで過ごせるかどうかのチェックは

自分で病気を防ぐ力強さ、すなわち「自己防御力診断」を

みることが重要です。

世の中がいろいろに変わり、また年々気候変動も大きく、何かと

心身のストレスになることが多くなってきます。

それだけ病気も起こりやすくなると思います。

どうか日々の健康への努力と、将来への健康チェックを欠かさない

でください。


全力で尽くします。

2019年3月26日13:52:27

                                                                                         No.803

私自身還暦を過ぎ、これから社会に何をもって貢献できるか?

と考えますと、やはり健康でいることと思います。

健康で過ごせば、私自身幸せですし、

何よりも若い方にご負担をかけずにすみます。

日本において社会を支える若い方が少なくなっている今、

皆が健康であること、とりわけ高齢者が健康で過ごすことで、

若い方のご負担が減るようにしなければなりません。

また、高齢者は体力的には衰えておりますが、長年培ってきた

技術・技量、知識・知恵が豊富です。

健康であれば、十分に若い方に継承し、また自らも起業して生産性

をあげることもできます。

健康ならば、また気持ちがあれば、いくつになっても何でもできます。

皆が健康でいけるように、私も全力を尽くしたいと思います。


春先の体調管理

2019年3月10日07:27:16

                                                                                         No.802

春先は気候の変わり目です。

健康維持に必要な免疫力も不安定になりまので、まずはたくさん睡眠

をとって下さい。

免疫力に重要なことは、血液循環を良くすることです。そのために

①自律神経バランスを整える…ゆっくりと散歩、深呼吸

②筋肉の凝りを解消する…深呼吸で酸素をとる

この2点が大切です。

直に免疫力を支える食品成分として

グルタミン(小麦)、アルギニン(大豆)、ビタミンC(野菜)、

亜鉛(海のカキ)、ベータグルカン(きのこ)です。

還元電子治療を実践されている方は極数選択「1」で、

片手足、1回20分、インターバル60分で繰り返し行って下さい。

自律神経バランスを整えるためには極数選択「2」で、

こめかみ+首の後ろ」1回20分、1日数回です。

毎日日課のように治療して下さい。


健康な時分に健康を!

2019年2月25日21:58:14

                                                                                         No.801

健康を築くには、健康な時が最適です。

しかしほとんどの人は、体調が良ければ、また健診にも異常がなけ

ば、自分は健康だと思い込みます。

それで、身体への気遣いは何もしません。

病気が現れてはじめて、慌てて治療に入ります。

でもそれでは遅いのです。病気が出ると、そう簡単には治りません。

そこで常に自分が健康であるという裏付けが必要です。

反対に言えば、自分が大病するかもしれないという明らかな情報が

必要です。

それが自己防御力診断です。

日頃から自己防御力診断を受け、もし悪ければ徹底的に治療して

下さい。自己防御力の盤石な方だけが健康で過ごせます。

そして、自己防御力の回復を目指してつくられた治療法が、

「還元電子治療」です。