2019年3月10日07:27:16
No.802
春先は気候の変わり目です。
健康維持に必要な免疫力も不安定になりまので、まずはたくさん睡眠
をとって下さい。
免疫力に重要なことは、血液循環を良くすることです。そのために
①自律神経バランスを整える…ゆっくりと散歩、深呼吸
②筋肉の凝りを解消する…深呼吸で酸素をとる
この2点が大切です。
直に免疫力を支える食品成分として
グルタミン(小麦)、アルギニン(大豆)、ビタミンC(野菜)、
亜鉛(海のカキ)、ベータグルカン(きのこ)です。
還元電子治療を実践されている方は極数選択「1」で、
片手足、1回20分、インターバル60分で繰り返し行って下さい。
自律神経バランスを整えるためには極数選択「2」で、
「こめかみ+首の後ろ」1回20分、1日数回です。
毎日日課のように治療して下さい。
2019年3月26日13:52:27
No.803
私自身還暦を過ぎ、これから社会に何をもって貢献できるか?
と考えますと、やはり健康でいることと思います。
健康で過ごせば、私自身幸せですし、
何よりも若い方にご負担をかけずにすみます。
日本において社会を支える若い方が少なくなっている今、
皆が健康であること、とりわけ高齢者が健康で過ごすことで、
若い方のご負担が減るようにしなければなりません。
また、高齢者は体力的には衰えておりますが、長年培ってきた
技術・技量、知識・知恵が豊富です。
健康であれば、十分に若い方に継承し、また自らも起業して生産性
をあげることもできます。
健康ならば、また気持ちがあれば、いくつになっても何でもできます。
皆が健康でいけるように、私も全力を尽くしたいと思います。
2019年3月31日14:35:04
No.804
私たちは無限に生きることはできません。
同じく生きるなら、幾つになっても夢と希望をもって、いきいきと
過ごしたいものです。
そのためには自分が健康でなければなりません。
病気になれば、必ずしも夢や希望が叶わないこともあります。
しかし健康は一日ではつくれません。
毎日の努力のもとに築かれます。
健康は健康なときから努力すべきです。
でも身体のどこにも痛みがない、しんどさもない、
ご飯も食べれる、便通も良好、睡眠もとれる、
至って元気!だから健康に違いないと思っています。
そうやって皆病気で倒れます。
まことの健康状態を心電図やCT,MRI,超音波検査で得られるもの
ではありません。
これらは重要ではありますが、検査当日に病気が見つかったか
どうかであって、異常がなくても健康を保証するものではありません。
今日、脳血管のMRIに異常がないのに、明日脳梗塞になることは
十分にあり得るのです。
将来、如何なる病気も起こらないで過ごせるかどうかのチェックは
自分で病気を防ぐ力強さ、すなわち「自己防御力診断」を
みることが重要です。
世の中がいろいろに変わり、また年々気候変動も大きく、何かと
心身のストレスになることが多くなってきます。
それだけ病気も起こりやすくなると思います。
どうか日々の健康への努力と、将来への健康チェックを欠かさない
でください。