桜の季節
2023年3月31日20:54:26
No.905
季節の変わり目ですから、しばらく体調がよくないかも知れません。
自律神経バランスが悪く、肩こり、不眠、頭痛、便通異常がでます。
また血液循環も悪いので、乳酸や炎症物質が蓄積して、身体が
だるいと思います。そのうち皮膚にヘルペスがでる場合もあります。
自律神経は免疫を支配していますので、自律神経バランスの不調
は免疫バランスの不調になるためです。
ヘルペスのできるところは、筋肉の凝りが顕著で、血管が圧迫され
て血行が悪いです。ですから免疫細胞の循環も悪く、免疫細胞が
行き届かず、容易にヘルペスを出してしまいます。
この過酷な時期をどう乗り切るか？
1．睡眠時間：夜12時～翌朝6時を含め8時間寝てください。
例えば夜10時30分入眠、翌朝6時30分起床
2．毎日散歩してください。20～30分、ゆっくりのペースで。
3．深呼吸を取り入れて、体操またはストレッチを。
4．しっかり食べる・水分をとる。
5．身体を保温する、とくに足元。
6．還元電子治療器をあてる、1回20分、1日4回目標に。
なお治療器からの電子を体の隅々へ運搬する主な物質は、
「アルファリポ酸」です。サプリメントの使用が良いです。
7．桜の季節です。ゆっくり見物してください。
今年は各地で講演に出向きたいと思います。機会がありましたら
是非お会いしましょう。