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堀口 裕

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医社)健翔会 堀口医院

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冬場の注意事項

2020年10月30日22:11:00

                                                                                         No.840

これからは次第に寒くなり、また湿度も下がって、呼吸器の感染症

が多くなります。

毎年の注意事項ですが、

①十分に睡眠と栄養・水分をとる。また毎日散歩を行う。

  健康維持の基本です。

②手洗いとうがい、マスクの着用を励行する。

  感染防御の基本です。  

③身体の保温と室内の加湿を行う。

  足腰にカイロの貼付、温かいお茶を飲む、入浴・足湯をする。

④グルタミン、ベータグルカン、亜鉛、ビタミンC、アルギニン

  をとる。

  サプリメントとして摂る方が容易です。主に免疫力を整える。

⑤還元電子治療はこまめに行う。20分で5回、インターバル60分。

  免疫力整える。また炎症を抑える。細胞の代謝を良くする。

⑥イオン発生器を稼働させる。

  これは空気を浄化しますが、還元電子治療と同じ働きもします。

どうか生きている限りは、生涯健康でいきましょう。