血行をよくしましょう。
2022年2月6日11:25:42
No.878
今年の冬はとても寒く、私は連日カイロを貼って過ごしています。
足の甲と裏からミニのカイロで足を挟んでいます。
それから、腰の左右、肩の左右にも貼っています。
結局合計8枚貼って過ごしています。
あと温かいお茶を飲むようにし、また昼休み頃に日光のもと
庭を少し歩いています。
冬場は血行障害がおこるので、どうしても①免疫力の低下、
②細胞の新陳代謝の低下、③炎症の蓄積がでます。いわゆる
自己防御力の低下です。
そのために病気がでやすくなります。また病気が悪化します。
「季節は冬だけれども、体をおく環境は夏のごとく！」
冬場、これが健康を維持するときの鉄則になります。
お薬の治療をしている人は、血行障害でお薬の効き目も悪く
なります。血行をよくすることに全力をあげてください。
還元電子治療を実践している人は、電気敷毛布の上で治療して
ください。治療効果の向上が期待されます。
皆さん、元気ですごしましょう。
睡眠をとる。
2022年2月15日23:19:56
No.879
皆さん、睡眠を十分にとっていますか。
熟睡できることが大事ですが、少なくとも睡眠時間は7時間以上
とりましょう。
睡眠をしっかりとる目的は、体の臓器をできるだけ休ませ、
体の疲れを取り除くことです。
体の疲労の蓄積は、そのまま病気の誘因になります。
仕事、仕事以外のことで、ストレスが多いと、自律神経バランスが
みだれ、脳がいつも緊張していて、睡眠がとれません。
ストレスの軽減を図りましょう。日光のもとゆっくり歩くのも良いです。
また足元や腰の冷えでも睡眠が取れません。
使い捨てカイロや入浴で、体を保温しましょう。
還元電子治療を実践している人は、首の後ろから背中に
大きい極板2枚と小さい極板2枚、残りの小さい極板2枚は片足
の甲と裏にあてます。1回20分、1日4回を目標に実践してください。