Dr.Horiguchi

とても風邪引きが多くなってきました。空気の乾燥してきたことが、体の抵抗力

を奪います。空気が乾燥して体に静電気が溜まり、交感神経という自律神経

を緊張させて、血管が縮みます。交感神経は免疫バランスを崩します。

血行の悪さは全身の凝りをおこします。凝り物質の一つに乳酸があります。

乳酸は免疫機能を低下します。その両方からくる免疫低下で、風邪を引き

やすくなります。もちろん空気の乾燥でウイルスが飛びやすくなるために感染

のチャンスが増えるのも一因です。

部屋の中に洗濯物を干すなどして湿気をあたえるといいです。お風呂も少し

ぬるめにして少しの時間、肩まで浸かって下さい。軽く散歩もどうぞ。

凝りをへらす作用のサプリメント成分には①Ｌ-カル二チン、②アルファ-リポ酸、

③グルタミン（グルタミン酸ではありません）、④青パパイヤ果汁末などがあり

ます。カル二チンは血中乳酸濃度をへらします。リポ酸は筋肉疲労を緩和して

くれます。グルタミンは筋肉を作る材料です。青パパイヤ果汁末は筋肉の

炎症を鎮めます。

でも筋肉の緊張をとったり免疫機能を良くするとき、還元電子の存在は

なくてはならないものです。どうか日々取り入れてください。体力の落ちやすい

いまの時期を乗り切りましょう。