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堀口 裕

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季節

[ テーマ： ブログ ]

2009年2月28日20:47:00

季節の変わり目は、とても肩が凝りやすく、末梢の血液循環も悪くなりやすい

 

です。それで頭が痛かったり、めまいがしたり、足が冷えたり、血圧が上昇し

 

たりします。こんな時は少しだけでも湯船につかり、日中は足や腰にカイロを

 

使うのも良いです。そして何よりも睡眠と栄養を十分に摂って下さい。体の

 

細胞の新陳代謝が良ければ、普通の食事内容では過度に太ったりという

 

ことはありません。これからしばらくは花粉が舞いやすいので、うがいと手洗い

 

そして目の保護も大切です。もっと重要なことは、体力（自己防御力）を付けて

 

環境の変化に動じない体にすることです。

 


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