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骨を丈夫に！

2019年4月14日19:43:00

                                                                                         No.805

日頃からカルシウムをしっかりと摂りましょう。

カルシウムは炎症を鎮静化する働きがあり、また免疫のリンパ球を

活性化する働きがあります。

免疫機能が丈夫なら、骨の形成も容易です。

免疫力が良好なら、骨に炎症がおこらず、

さらに骨ができやすくなります。

あとはコラーゲンをつくらないと、カルシウムとリンがくっつきません

からコラーゲンの材料であるたんぱく質とビタミンCをとって下さい。

できれば日光に毎日20分ほどあたりましょう。

これは皮膚でのビタミンDをつくる第1歩です。

ビタミンDは小腸でのカルシウムの吸収を容易にします。

還元電子治療を実践することは、骨を作るためにとても役立ちます。

いつまでも寝込まずに元気で過ごしましょう。

 

 


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