活力を高める
2017年3月12日19:19:32
No.699
折角の人生です。人生が一度きりならば、健康で長生きして、楽しく過ごし
たいと思います。ご高齢の方が時折言います。
「もう、この年になったら、いつでも・・・」と。
しかし、年をとり過ぎたということよりも、生きる活力が低下しているために
健康に、あるいは体力に自信が持てない状態なのです。
ご高齢であっても、元気ハツラツならば、気弱ともとれる言葉は出ないと思
います。きっと夢も希望も、沢山持つことでしょう。
現に健康長寿の方をみておりますと、話し方やしぐさに力があります。
そして生き生きとして、何よりも若々しく見えます。お世辞ではなくて。
高齢の方が年をとる度に低下するのが活力ですが、これは「気合だ！」で
は改善できません。身体の中から自然と元気が生まれてこなければなり
ません。まずは、適度なエネルギー源（炭水化物、たんぱく質、脂質）をとり、
そして抗酸化物質をしっかり取ること、散歩と深呼吸を励行すること、心身
のストレスや過労を少なくすることです。
これは身体の新陳代謝を良好にすることを意味しています。実は活力は
身体の新陳代謝を良好にして、それが維持されることを言います。
またこのような状態を”自己防御力がある”と言います。
私はこの目的のために還元電子治療を実践していますが、可能な方は
毎日日課として続けて下さい。
貴重な人生です。一日でも長く、楽しい満足感のある人生をすごしましょう。