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堀口 裕

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心の落ち着き

2022年10月19日22:43:41

月

No.899

今年もランタンが映える時期になりました。

ずっと眺めていると、心がどんどん落ち着いてきますね。

私は、生涯に亘って健康を貫き、最期まで自力で！をスローガン

に日々頑張っています。

食事の見直しや運動不足の解消、適切な睡眠時間の確保など

どれもが大事です。

しかし心の落ち着きを得ることは、さらに重要です。

今も昔もストレスの無い中で生きることはできません。

せめてもリラックスの時間を設けて自律神経バランスを整えます。

そうすれば自己防御力（大病を防ぐ力強さ）が高まって、健康を

貫くことが可能になります。　　


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