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堀口 裕

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医社)健翔会 堀口医院

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人生を楽しむには

2021年4月11日14:33:56

No.855

4月に入り、とても暖かくなってきましたが、日本では季節の変わる

この時期に病気が出やすくなります。

寒暖差が大きいため、全身の筋肉の凝りと自律神経バランスの

不調で血行障害がでるためです。このことで

①免疫機能が悪くなり、

②炎症が蓄積し、

③細胞の元気が低下、します。

いわゆる自己防御力がとても悪くなります。

自己防御力の悪化を自覚することは、難しいのですが、

関節痛や体のけだるさがあれば、ほぼ間違えありません。

血行をよくするために、自身のできる対策をしっかりやりましょう。

私のお勧めは、以下の通りです。

1.十分に睡眠をとる

2.午前中は足、腰にカイロ貼る

3.歩く、深呼吸を取り入れて、可能なら体操やストレッチも

4.温かい水分をとる、そして栄養をとる

5.免疫に必須のグルタミン、老廃物の排泄のアルファリポ酸、

  自律神経を整えるギャバGABA

6.ネガティブイオン発生器は終日稼働

7.還元電子治療は1回20分、インターバル60分、1日4回  

本格的に病気が出てしまうとやっかいです。

平生から体力の向上・維持に努め、貴重な人生を楽しみましょう。