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堀口 裕

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冬場は血行を良くする

2017年12月4日23:59:09

                                                                                         No.737

冬場は風邪やインフルエンザも流行りますが、脳卒中や心筋梗塞

も起こりやすくなります。また持病は悪化することになります。

冬場は寒さと静電気帯電により、末梢の血液循環がとても悪くなり

ます。血行が悪いと免疫機能が低下し、細胞の新陳代謝も悪くなり

ます。季節は冬でも、身体は夏の環境にします。

まずは足腰、肩にカイロの貼付、足湯、入浴で身体の保温をします。

温かいお茶もよいです。

その他マッサージ、気功、散歩、体操、深呼吸などもよいです。

食べ物ではビタミンEやギャバ（ガンマアミノ酪酸）、シトルリンが

有用です。


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