Dr.Horiguchi

                                                                           No.599

毎年１１月から翌年の２月まで、病気の人は、その病状が悪化しやすい

ことを経験しています。これはもちろん自己防御力が悪化するためです。

そしてこの自己防御力を悪化する決定的理由があります。

それは”末梢の血行障害”です。

以下のことを是非ご参考にされ、この冬の時期を乗り越えてください。

１．足湯をする。手も一緒に行う。

２．足、腰、肩にカイロをする。但し日中にし、低温やけどに注意する。

３．足元に湯たんぽをする。電気毛布は寝る前までに布団を温める。

４．足裏のマッサージをする。

５．ウォーキングや体操をする。

６．生姜湯を飲まれるもよし。

７．自律神経の調節のためギャバ（GABA）を摂る。

８．静電気帯電の除去のため、室内を加湿する。５０％くらい。

一言で、外の環境は冬だけど、体の環境は夏の状態にします。