2019年8月11日12:00:20
No.815
すべての病気の始まりは血行が悪くなることです。
血行が悪くなる原因は筋肉の凝りです。
筋肉の凝りの原因は、心身のストレス・過労にともなう自律神経の
緊張、及び日常での意識の集中による呼吸量(酸素量)の減少です。
連日の猛暑も一種のストレスになります。
室内は風通しをよくし、冷房もつかいましょう。
さて、筋肉の凝りを解消するには、まずゆっくり歩くことです。
今の時分、朝8時くらいにはすでに相当暑くなりますので、できれば
5時~7時までに歩き終えるのがよいでしょう。
ところで高齢になるほど骨・軟骨、筋肉が弱くなり、ゆくゆく他の人の
手助けを必要とします。
それを阻止するためにも歩くこと、日光浴は最低限必要です。
食事面では、カルシウム、コラーゲン(たんぱく+ビタミンC)、
グルタミン、ビタミンB1摂取をしましょう。
還元電子治療は筋肉の凝りを解消します。
また自律神経調節により末梢血液循環をとても改善します。
在宅使用の方は、是非しっかりとあてて下さい。