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堀口 裕

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医社)健翔会 堀口医院

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春先の体調管理

2019年3月10日07:27:16

                                                                                         No.802

春先は気候の変わり目です。

健康維持に必要な免疫力も不安定になりまので、まずはたくさん睡眠

をとって下さい。

免疫力に重要なことは、血液循環を良くすることです。そのために

①自律神経バランスを整える…ゆっくりと散歩、深呼吸

②筋肉の凝りを解消する…深呼吸で酸素をとる

この2点が大切です。

直に免疫力を支える食品成分として

グルタミン(小麦)、アルギニン(大豆)、ビタミンC(野菜)、

亜鉛(海のカキ)、ベータグルカン(きのこ)です。

還元電子治療を実践されている方は極数選択「1」で、

片手足、1回20分、インターバル60分で繰り返し行って下さい。

自律神経バランスを整えるためには極数選択「2」で、

こめかみ+首の後ろ」1回20分、1日数回です。

毎日日課のように治療して下さい。