Dr.Horiguchi

                                                                                         No.717

常に免疫力を丈夫にしておけば、どんな病気も起こりにくいし、

いま患っている病気を治すときも、とても役に立ちます。

免疫力は自律神経の影響を受けますので、こころの負担が大きい

場合でも、激しい運動でも免疫機能は低下します。

ですから身体を鍛えたプロのスポーツ選手だから免疫力も抜群？

という分けではありません。むしろ反対のことが多いかも？

もし心身の負担、過労が大きいと思ったら、まず休むことです。

十分に睡眠もとることです。

免疫力は免疫細胞で成り立ちますから、免疫細胞を元気にすること

が大切です。そのために自律神経を安定させます。

ゆっくりと散歩して、ときおり鼻での深呼吸をしましょう。

また少しぬるめのお風呂につかり、さらに食事で大麦や発芽玄米も

そこに含まれているギャバ（ＧＡＢＡ：γーアミノ酪酸）のお陰で

自律神経が安定しやすいです。

直接免疫細胞にかかわる物質も沢山ありますが、お勧めは

①ビタミンＣ、②グルタミン、③亜鉛、④βーグルカンです。

私は食事と併せ、すべてサプリメントも使うようにしています。

そして何より大切なアイテムは還元電子治療になっています。

もし還元電子治療がなければ、ここまでの健康維持は到底不可能

であったと思っています。

疲れ切った免疫には、繰り返し極数選択「１」です。

頑張って下さい。健康は、きっと幸せにつながります。